ضغط الدم

ضغط الدم هو ؟

• هو قوة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية التي ينتقل خلالها لمداد كافة أنسجة الجسم وأعضائه بالغذاء والأكسجين والماء والإنزيمات فيما يعرف بالدورة الدموية

• وجود مشاكل في هرمون الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس بالوضع الطبيعي لمساعدة الجسم استخدام السكر والدهون وتخزين بعضها

• ارتفاع معدل الدم

• عدم اكل السكريات

أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ؟

• التدخين, الأنظمة الغذائية غير الصحية , القلق والتوتر, الإفراط في المشروبات المنبهة

• التعرض للضغوط النفسية

أكمل الجمله

انخفاض ضغط (a)   يسبب الهبوط المفاجأ

أعراض انخفاض ضغط الدم ؟

• الإغماء (فقدان الوعي). عدم وضوح الرؤية. الغثيان. الإرهاق. فقدان التركيز. صدمة

• شرب الماء

• اكل السكريات

علاج انخفاض ضغط الدم بالاغذية ؟

• زيادة الملح فى الطعام يساعد على رفع الضغط , الابتعاد عن الاطعمة الدهنية والاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه

• اكل الحلاويات والسكريات

• فقط الخضروات

• فقط الفواكه

علاج هبوط الضغط المفاجئ ؟

• شرب كميات وفيرة من المياه على مدار اليوم. - اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة غنية بالبوتاسيوم، لأنه من العناصر الغذائية التي تساهم في ضبط ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية بالجسم

• شرب الكثير من الماء واكل السكريات

• شرب الماء فقط

• اكل فواكه