EJERCICIOS DE RESISTENCIA

¿QUE SON LOS EJERCICIOS DE RESISTENCIA ?

• SON LOS QUE NOS AYUDAN EN EL DESARROLLO DE NUESTRAS ACTIVIDADES.

• SON AQUELLOS QUE ESTIMULAN LA CAPACIDAD DE AGUANTE FÍSICO DEL CUERPO ANTE UN ESFUERZO.

• SON LAS VENTAJAS DE SER UN BUEN ATLETA.

• NINGUNA DE LAS ANTERIORES.

DENTRO DEL EJERCICIO DEL LEVANTAMIENTO DEL CUERPO ¿SE REALIZAN?

• TROTE, VELOCIDAD, FONDO.

• LAGARTIJAS, SENTADILLAS, ABDOMINALES, FLEXIONES.

• JUEGOS DE MESA

• NINGUNA DE LAS ANTERIORES.

HAY DOS TIPOS DE RESISTENCIA ¿CUALES SON?

• RESISTENCIA AERÓBICA Y RESISTENCIA ANAEROBICA .

• RESISTENCIA EN DEPORTES INDIVIDUALES Y EN GRUPALES.

• RESISTENCIA GRUPAL Y RESISTENCIA INDIVIDUAL.

• NINGUNA DE LAS ANTERIORES

SALTOS DE OBSTÁCULOS Y DE CUERDA SE ENCUENTRA DENTRO DE:

• LEVANTAMIENTO DE CUERPO.

• CIRCUITO DE EJERCICIOS.

• RUTINAS DE MOVIMIENTO RÁPIDOS Y EXPLOSIVOS.

• CARRERAS Y TROTES.

¿EN QUE MOMENTO DEBEMOS DE HIDRATARNOS CON AGUA?

• DESPUÉS DEL EJERCICIO

• ANTES DEL EJERCICIO

• NO DEBEMOS CONSUMIR AGUA DURANTE EN EL EJERCICIO

• DEBEMOS HIDRATARNOS ANTES, DURANTE Y DESPUÉS

capacidad física que me permite realizar ejercicios de larga duración.

• velocidad

• fuerza

• resistencia

• flexibilidad

EL SALTO CON CUERDA SE PUEDE REALIZAR...

• INDIVIDUALMENTE

• EN GRUPO

• SOLO LOS ANIMALES SALTAN

• INDIVIDUAL Y EN GRUPO

CUAL ES EL SALTO CRUZADO ES...

• 
• 
• 
• 

QUE DEBO TENER PARA TENER BUEN SALTO

• Ser alto

• tener Coordinación de las extremidades superiores e inferiores del cuerpo.

• Tener brazos grandes

• Tener pies gigantes

ESTA IMAGEN CORRESPONDE A:

• EJERCICIOS AEROBICOS

• EJERCICIOS ANAEROBICOS

• JUEGOS DE MESA

• NINGUNO DE LAS ANTERIORES