Topik Kelima: Makro & Mikro Nutrien

Apakah Makro & Mikro Nutrien

• Makro & Mikro Nutrien adalah zarah2 yang bergerak di dalam saluran darah kita

• Makro & Mikro Nutrien adalah zat besar & zat kecil yang penting boleh didapati dalam makanan harian kita

• Makro nutrien ialah nama seorang scientist makanan & Mikro Pula nama anaknya

• Makro & Mikro nutrien adalah zat makanan yang tidak begitu penting untuk Kita ambil

Apakah 3 komponen Makro Nutrien (Zat Besar)?

• Karbohidrat

• Lemak Baik

• Vitamin C

• Protin

Apakah fungsi Protin?

• Protin berfungsi sebagai pelindung sel badan, membaiki & memperharui sel baru serta pertumbuhan otot

• Berfungsi untuk menundukkan nafsu makanan

• Berfungsi sebagai stamina di dalam gym

• Protin boleh dibeli di pusat pelangsingan badan

Bagaimankah Cara untuk mendapatkan zat mikro nutrien?

• Boleh di dapati dari kedai runcit

• Boleh didapati dari Kedai Buku

• Boleh didapati dari sumber sayur & buah atau dari Supplement Multivitamin (makanan tambahan)

• Boleh di dapati dari kilang perubatan

Apa akan berlaku Jika tidak makan protin yang mencukupi setiap Hari semasa program turun berat badan?

• Proses turun berat badan menjadi semakin laju

• Badan Akan menjadi semakin bertenaga

• Badan akan jadi lembik & nampak gelebeh

• Tiada apa2 berlaku kepada tubuh badan

Berapakah jumlah cadangan pengambilan protin perlu Kita ambil setiap Hari?

• 1kg berat badan perlu 1000g protin

• 1kg berat badan perlu 100g protin

• 1kg berat badan perlu 10g protin

• 1kg berat badan perlu 1gram protin