Alimentação à tua medida

A roda dos alimentos está dividida em quantos grupos?

• 2

• 5

• 7

• 8

O que carateriza os alimentos de cada grupo da roda dos alimentos?

• Têm a mesma forma

• Têm a mesma cor

• Têm o mesmo sabor

• Têm as mesmas características nutricionais

A melhor fonte de vitaminas, minerais e fibras são:

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Na roda dos alimentos qual é o grupo mais rico em cálcio?

• Hortaliças

• Laticínios

• Frutas

• Cereais e derivados

Quantas doses do grupo das frutas devemos ingerir por dia?

• 1 a 2 doses

• 1 a 3 doses

• 1 a 4 doses

• 1 a 5 doses

Qual destes alimentos é mais rico em proteínas?

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Porque é que os grupos da roda dos alimentos são uns maiores do que outros?

• Porque se deve comer em maior quantidade dos grupos maiores e menos dos menores.

• Porque só devemos comer dos alimentos que se encontram nos grupos maiores.

• Não tem significância nenhuma.

• Porque só devemos comer os alimentos que se encontram em grupos menores.

Quantas doses do grupo dos laticínios devemos ingerir por dia?

• 1 a 2 doses

• 2 a 3 doses

• 1,5 a 4,5 doses

• 6 a 11 doses

Os alimentos que estão presentes na roda dos alimentos são designados:

• Alimentos essenciais

• Alimentos ocasionais

• Alimentos facultativos

• Alimentos opcionais

Para ter uma "Alimentação saudável" a tua refeição deve ser:

• Desequilibrada, variada e completa.

• Variada, em excesso e completa.

• Completa, equilibrada e variada

• Completa, não variada e equilibrada.