NUTRICION

¿Cuáles son los tipos de nutrientes según su importancia?

• Carbohidaratos,grasas,vitaminas y minerales

• Las grasas, también llamadas lípidos.

• Según su importancia pueden ser de dos tipos: Nutrientes esenciales y Nutrientes no esenciales.

¿Que son los macronutrientes?

• Las grasas, también llamadas lípidos.

• son nutrientes que aportan calor (energía). se necesitan en grandes cantidades.

• Proteínas, Carbohidratos y Grasas.

¿Que son las proteínas?

• son moléculas grandes son la principal fuente de nutrición permite formar los músculos del cuerpo

• Son elementos químicos imprescindibles para el normal funcionamiento metabólico.

• 1Vitamina A ayuda al crecimiento y a la visión. 2Vitamina K actúa sobre la coagulación

¿Cual es la función de los carbohiratos?

• Son elementos químicos imprescindibles para el normal funcionamiento metabólico.

• representan la mayor fuente de energía para el organismo entre están existen grasas esenciales y no esenciales

• Dar energía al cuerpo construyendo una dieta saludable teniendo en cuenta que un hidrato de carbono aporta 4 kilocalorías

¿QUE SON LAS GRASAS?

• Energéticamente ,Plásticamente ,Transportan y Dan Sabor

• También llamado lipidos representan la mayor fuente de energía

¿Que son las vitaminas?

• los minerales son muy importantes ya que sin ellos no podemos tener una buena salud .

• Son un grupo de sustancias que son necesarias para la función normal de las células, el crecimiento y el desarrollo pero sin valor energético

¿Diferencia los alimentos constructores de los energéticos?

• Son los que proveen la energía y los constructores que forman la piel, músculos y otros tejidos

• son los que proveen los nutrientes necesarios para que los energéticos y reguladores funcionen dentro del cuerpo