Topik Ke-12: Lemak Baik & Buruk dalam makanan

Berikan 3 jenis lemak yang anda belajar?

• Masak lemak cili api

• Lemak Buruk

• Lemak Baik

• Lemak Jahat

Apakah yang dimaksudkan dengan lemak baik?

• Lemak baik adalah lemak yang buatan kilang

• Lemak baik adalah lemak yang murah

• Lemak baik adalah di dalam biskut gandum

• Lemak baik adalah makro nutrien yang sangat-sangat penting untuk tubuh badan

Pernah dengar tentang lemak trans? Apakah dia lemak trans?

• Lemak yang transit sekejap dalam organ, nanti dia akan keluar balik

• Lemak daging bakar harimau menangis

• lemak tepu yang ada dalam kebanyakan makanan proses di Malaysia

• Lemak di bawah kulit

Apakah 3 contoh makanan yang tinggi lemak trans?

• biskut

• burger

• nugget ayam

• tomato

apakah 3 contoh makanan yang tinggi lemak baik

• Avocado

• ‘corn dog’

• Salmon

• Omega 3 Fish Oil

Apa keburukan banyak makan lemak trans?

• saluran jantung mudah tersumbat

• ada peluang dapat serangan jantung

• peluang hidap Strok

• stamina bertambah