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Generalidades de la carga de entrenamiento

Authored by LUIS MIGUEL OSPINA VILLA

Physical Ed, Specialty, Other

University

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Generalidades de la carga de entrenamiento
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1.

MULTIPLE SELECT QUESTION

1 min • 1 pt

La carga externa se asocia al volumen e intensidad propuesta en un ejercicio. Seleccione los indicadores de este tipo de carga:

Complejidad de la tarea

Frecuencia respiratoria

Número de repeticiones

Metros por recorrer

2.

FILL IN THE BLANK QUESTION

1 min • 1 pt

La naturaleza de la carga está determinada por el nivel de especificidad y por el

3.

MULTIPLE SELECT QUESTION

1 min • 1 pt

Seleccione los aspectos que hacen parte de la magnitud de la carga:

Intensidad

Duración

Organización

Naturaleza

Densidad

4.

MULTIPLE SELECT QUESTION

1 min • 1 pt

La carga interna es el conjunto de reacciones fisiológicas provocadas por la carga externa. Los siguientes son indicadores de este tipo de carga:

Frecuencia cardíaca

Lactato en sangre

Frecuencia respiratoria

Duración de la serie

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

El volumen es la medida cualitativa de la magnitud de la carga

Verdadero

Falso

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

¿Que determina la duración de la magnitud de la carga?

Lo que diga el entrenador

Las características fisiológicas que se deseen trabajar

La capacidad del deportista

La duración de la sesión de entrenamiento

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Cuando el tiempo de trabajo es igual al tiempo de descanso, se considera una densidad:

1:2

2:1

1:3

1:1

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