Topik Ke-14: Lemak Vinceral Ancaman Pembunuh Senyap

Apakah itu Lemak Visceral?

• Lemak Ikan Patin

• Lemak dari marjerin & mentega

• Lemak yang mengelilingi organ dalam manusia

• Lemak di bawah kulit manusia

Adakah kurus itu dijamin sihat?

• Kurus itu sihat sebab ramai orang nak kurus

• Kurus belum tentu, sebab dia tinggalkan nasi

• Kurus mestilah dijamin sihat sebab boleh buat banyak senaman

• Kurus belum tentu sihat, kerana dari luaran nampak macam bagus tapi kemungkinan organnya banyak lemak

Apakah 3 risiko Lemak Visceral tinggi?

• Strok

• Baju semakin longgar

• Serangan Jantung

• Mati ketika tidur

Berikan 3 punca lemak visceral tinggi

• Suka makan makanan bergoreng

• Suka makan makanan yang tinggi pengawet

• Suka makan buah & sayur

• Suka makan makanan yang berlemak

Berikan 3 Solusi membasmi Lemak Visceral

• Tidur sepanjang hari & malam

• Kurangkan Gula & Karbohidrat ringkas

• Rajin melakukan senaman berintensiti tinggi

• Ambil Supplemen untuk kesihatan jantung