Estilos de vida saludables

¿ Cantidad de agua que debo ingerir por día?

• 15 vasos de agua

• 5 vasos de agua

• 8 vasos de agua

• 3 vasos de agua

¿ Cual seria un efecto en nuestra salud, al consumir regularmente la llamada "comida chatarra"?

• Crecer fuerte y sano

• No tener problemas de obesidad

• Buenos niveles de colesterol

• Fatiga, debilidad, problemas digestivos, daños en el hígado, entre otros.

Estilos de vida saludable serían:

• Hacer ejercicio físico

• Mantener una buena higiene personal

• Cuidar de forma adecuada nuestra estética

• Todas las anteriores

¿Que son los hábitos saludables?

• Cosas que tenemos que hacer por fuerza

• Costumbres que pueden ayudarnos a sentirnos mejor y a enfermar pocas veces

• Lo que nos defiende de algunos microbios

Una alimentación adecuada ¿debe ser un hábito saludable?

• Siempre

• A veces

• Si, acompañada de otros hábitos como el ejercicio físico, la higiene,el descanso y la postura.

Para cuidar nuestro cuerpo debemos...

• Hacer ejercicio. Tener una alimentación saludable. Descansar lo necesario. Cuidar nuestra higiene.
  
• Estar tumbados todo el día. Tener una alimentación saludable. Descansar lo necesario. Cuidar nuestra higiene.
  
• Hacer ejercicio. Comer gominolas todos los días. Descansar lo necesario. Cuidar nuestra higiene.
  
• Hacer ejercicio. Tener una alimentación saludable. Descansar lo necesario. No ducharnos, porque se se gasta agua.
  

¿Con qué frecuencia se debe realizar actividad física para estar saludable?

• Dos o más veces a la semana

• cuatro horas diarias

• Una vez a la semana

• El ejercicio es irrelevante

Sentirse seguro,alegre y conforme con uno mismo, es fundamental para una vida saludable:

• Sí

• No

• Es irrelevante

Un estado de ánimo saludable con regularidad es:

• Productivo

• Depresivo

• Cansado

• Alegre

¿Qué es el auto concepto?

• La opinión que cada persona tiene de sí misma

• La opinión que tienen los demás sobre mí

• Lo importante que son los estándares de belleza