дене шынықтыру

Мектептегі гимнастика сабақтарында пайдаланылатын орындықтың биіктігі

• 70см

• 24см

• 40см

• 30см

• 50см

8-сынып қыз балалары үшін 3 шақ шаңғымен жүгіру оқу нормативтері

• 19,00; 20,00; 25,35;

• 20,00;21,00;23,00;

• 24,00;24,30,25,00

• 21,00;22,00;23,00

• 18,00;19,00,25,00

Дененің жалпы дамуына қолайлы жағдай туғызады, өзін-өзі сақтандыра білу дағдыларын қалыптастырады

• акробатикалық жаттығулар

• өрмелеп шығу жаттығулары

• жалпы дамыту жаттығулары

• дайындық жаттығулар

14-15 жастағы балалар үшін гранатаның салмағы

• 300гр

• 350гр

• 500гр

• 400гр

• 450гр

9-сынып оқушыларының 2000м жүгіру оқу нормативтері ұлдар

• 11,30; 12,00; 13,00

• 9,20; 10,00;11,00

• 10,00;10,30; 12,00

• 9,20;10,00; 13,00

8-сынып оқушыларының 60м оқу нормативтері ұлдар

• 10,0; 10,6; 12,2

• 8,8; 9,7; 10,5

• 11,2;11,4;11,6

• 9,2;10,0;15,0

Білім негіздеріне дағдыға шеберлік пен қозғалыс сапаларына сабақтың нақты оқу міндеттерін қарастырады

• Күнделікті сабақ жоспары

• материалдарының жылдық жоспары

• оқу бағдарламасы, жылдық жоспары

• жалпы оқу бағдарламасы

8-сынып қыз балаларына арналған 60м жүгіру оқу нормативтері

• 9,7;10,2;10,7

• 10,6; 10,8;11,0

• 9,2; 9,6;10,8

• 9,9;10,4; 12,0

Иық әр уақытта тірек нүктесінен жоғары тұратын дене қалпы

• көпір

• шпагат

• таяныштар

• таяну

• теңселу

Суда жүзудің "дельфин" деп аталатын әдісі

• Баттерфлей әдісі

• Еркін жүзу әдісі

• Кроль әдісі

• Брасс әдісі