atletik , bela diri, kesehatan dan kebugaran

Atletik adalah olahraga yang sangat populer dan mendunia. Terjemahan dari atletik itu sendiri adalah

• Track and event

• Track and Field

• Action of Show

• Fitness and Fit

Berikut ini adalah pernyataan yang benar tentang atletik

• Atletik adalah cabang olahraga yang paling populer di Indonesia

• Sebagai cabang olahraga yang paling bergengsi dan diminati oleh masyarakat Indonesia

• Sebagai dasar dari atlet yang akan memilih cabang olahraga tertentu

• Atletik adalah merupakan induk dari semua cabang olahraga

Mother of Sport adalah sebutan lain dari olahraga atletik, alasanya adalah:

• Atletik adalah olahraga yang paling unggul dan bergengsi dimata dunia.

• Cabang olahraga atletik didalamnya terdiri dari unsur jalan, lari, lompat dan lempar yang kesemuanya merupakan dasar yang diperlukan dalam cabang olahraga lain

• Merupakan induk dari olahraga tertentu yang yang diperlukan sebagai dasar atau fondasinya

• Unsur yang ada dalam olahraga atletik merupakan refleksi dari olahraga yang dipertandingkan

Pengertian dari Lari adalah:

• Gerakan langkah kaki ke segala arah yang dilakukan sedemikian rupa sehingga ada saat tubuh melayang di udara/kedua kaki lepas dari tanah

• Gerakan langkah kaki ke segala arah yang dilakukan sedemikian rupa dengan tetap menjaga kaki kontak dengan tanah

• Jarak menengah (middle distance), gerakan langkah kaki secepat mungkin sehingga dapat lebih cepat mencapai tujuan

• Gerakan melayang diudara dengan frekuensi langkah kaki yang cepat secara bertahap dan menimbulkan akselerasi yang tepat

Dalam perlombaan atletik nomor lari 5000 meter termasuk pada katagori nomor lari

• jarak pendek (sprint)

• jarak menengah (middle distance )

• jarak jauh (long distance)

• halang rintang (stapple chase)

Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah

• atlet

• stratter

• sprinter

• sprint

Perbedaan bentuk sikap start jongkok dengan yang lainnya, akan terlihat pada aba-aba ....

• bersedia

• siap

• ya

• bunyi peluit

Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuhjarak

• 100

• 200

• 300

• 100,200,400

Letak ujung kaki belakang segaris dengan tumit kaki depan merupakan sikap start

• Crouching start

• Standing start

• Bunch start

• long start

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal in merupakan start jongkok aba-aba

• persispan awal

• bersedia

• siap

• ya