FISIOLOGIA DEL EJERCICIO: Respuestas agudas y crónicas

Como le llamamos a los cambios o ajustes fisiologicos y bioquimicos subitos, transitorios e inestables producidos durante e inmediatamente despues de un unico estimulo o esfuerzo que se pude presentar en una sesion de entrenamiento o practica de ejercicio fisico?

• Adaptaciones agudas ante el entrenamiento.

• efectos del entrenamiento a mediano plazo

• manifestación inmediata al entrenamiento

• efectos residuales al entrenamiento

Que ocurre en una respuesta fisiologica aguda en el sistema cardiorespiratorio en un trabajo o estimulo (ejercicio) aerobico?

• Hay abastecimiento de sangre oxigenada y nutrientes y se acelera el proceso de excrecion de los desechos metabolicos

• hay desabestecimeinto de sangre y mayor aporte de Dióxido de Carbono y menos desechos metabólicos.

• contracciones musculares mas eficientes y mejor aptitud fisica

• reabestecimiento de ATP

Dentro de las respuestas agudas al sistema cardiorespiratorio durante la practica de ejercicio o entrenamiento deportivo cuando utilizamos un sistema aerobico (presencia abundante de oxigeno) que ocurre con la FC

• La FC aumenta según la intensidad del ejercicio

• La FC disminuye puesto que hay mas volumen de trabajo fisico

• La FC aumenta juntamente con el aporte de ATP

• La FC produce una arritmia cardiaca post-dilatoria

A la cantidad de sangre que el corazon envia a todo el organismo por minuto durante un estimulo o tarea fisica ya sea entrenamiento aerobico de tipo alactico o lactico se le conoce como:

• Gasto cardiaco

• Rendimiento cardiaco

• Gasto analitico del latido del corazon

• Perfusion ventricular.

Cuando una persona que esta realizando ejercicio o algun atleta esta en una sesion de entrenamiento y hay una considerable elvacion de la FC o del volumen de eyeccion sistolica podemos decir que hubo

• Aumento del gasto cardiaco

• Aumento de las catecolaminas

• Aumento de la Nod-adrenalina y adrenalina en el miocardio

• Hay una disipacion del calor el cuerpo del individuo

En una respuesta fisiologica aguda al sistema cardiorespiratorio en un estimulo de tipo aerobico el flujo de sangre a los tejidos activos como lo son los musculos y la piel aumenta, debido a que……..

• Se desvia la sangre de los tejidos no esenciales durante el ejercicio a los tejidos del musculo y piel

• Que los musculos demandan mas aporte de oxigeno para la contraccion muscular.

• Se desvia la sangre a la piel porque llega oxigenada

• Se devia la sangre a los musculos para tener mas resistencia fisica.

Cuando un atleta de fondo (de resistencia) o bien una persona normal realiza algun tipo de ejercicio moderado, la respuesta aguda fisiologica en el sistema respiratotio en su ventilacion pulmonar llega a alcanzar un……..

• Estado estable o constante de la respiracion

• Estado desestabilizado de la FC

• Un aumento desmedido de la FC

• Un aumento desmesurado de la Ventilacion pulmonar.

El resultado final a largo plazo de la suma de varias respuestas agudas fisiologicas y constantes de la practica de algun estimulo (ejercicio o actividad) le podemos llamar:

• Respuesta fisiologica cronica

• Respuesta fisiologica aguda

• Readaptacion fisiologica

• Adaptacion biologica.

Cuando combinamos las respuestas o adaptaciones cronicas y agudas de varios y diferentes estimulos fisiologicos a largo plazo, podemos decir que hemos alcanzado:

• Los efectos del entrenamiento

• Los componentes de la aptitud fisica

• Los resultados fisiologicos del deportista

• La estructura del genotipo deportivo.

Después de varias semanas de entrenamiento con varios tipos de estimulos o ejercicios fisicos podemos decir que alcazamos o bien que obtuvimos

• Adaptaciones cronicas en el sistema cardiovascular, respiratorio y muscular.

• Adaptaciones agudas en el sistema muscular, respiratorio y endocrino

• Adaptaciones mixtas en los sistemas nervioso, muscular y circulatorio

• Los efectos del entrenamiento