การกำลังกายเพื่อสุขภาพ

การออกกำลังกายแบบใดเป็นการออกกำลังกายด้วยวิธีการเคลื่อนไหวอยู่กับที่

• เดาะบอล

• วิดพื้น

• ยิมนาสติก

• การวิ่ง

กล้ามเนื้อใดของร่างกายแข็งแรงที่สุด

• กล้ามเนื้อคอ

• กล้ามเนื้อหลัง

• กล้ามเนื้อหน้าท้อง

• กล้ามเนื้อขา

ข้อใดมีความสำคัญที่สุดในการสร้างสมรรถภาพทางกาย

• อาหาร

• อาหารเสริม

• ออกกำลังกาย

• ยาบำรุง

การออกกำลังกายวิธีใด ทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้นดีที่สุด

• เดินเร็ว

• วิ่ง 100 เมตร

• ยกน้ำหนัก

• กระโดดสูง

อาการเหนื่อยล้าที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนัก ทำให้เกิดของเสียในร่างกายคือ

• กรดกำมะถัน

• กรดเกลือ

• กรดแลกติก

• กรดอะมิโน