Ulangan Harian 1 Yoga Asanas

Kitab Yoga Sutra dikelompokkan atas 4 pada (bagian), salah satunya adalah Shadhanapada yang memuat tentang

• Sifat, tujuan, dan bentuk ajaran Yoga

• Aspek sukma dan bathiniah serta kekuatan gaib yang diperoleh dari Yoga

• Pelaksanaan Yoga seperti cara pencapaian Samadhi

• Alam kelepasan dan kenyataan roh dalam mengatasi alam duniawi

• Para tokoh pencipta Yoga

Yoga adalah penyatuan universal yang perlu dilaksanakan oleh umat manusia dengan tujuan untuk merealisasikan keharmonisan raga, rasa, dan jiwa dalam menjalani kehidupan ini. Yoga berasal dari bahasa Sanskerta, dari kata Yuj yang artinya

• Menghubungkan

• Melepaskan

• Mendengarkan

• Menerangkan

• Mengikat

Cinta kasih dan pengabdian adalah sikap yang paling sederhana dalam kehidupan beragama, sikap seperti ini disebut

• Tapa Yoga

• KarmaYoga

• Bhakti Yoga

• Jnana Yoga

• Raja Yoga

Gerakan Yoga yang dilakukan dengan tujuan menundukkan pembangkitan daya kekuatan kreatif Kundalini yang mengandung kerahasiaan dan latihan-latihan mental dan jasmani disebut

• Hatta Yoga

• Laya Yoga

• Mantra Yoga

• Raja Yoga

• Bhakti Yoga

Gerakan yoga yang menerapkan metode untuk meraih kebijaksanaan dan pengetahuan termasuk ajaran

• Karma Yoga

• Laya Yoga

• Mantra Yoga

• Jnana Yoga

• Bhakti Yoga

Badan halus terdiri dari 5 (lima) unsur/komponen primer yang dikenal dengan sebutan

• Panca Maha Bhuta

• Panca Tan Matra

• Panca Budhindria

• Panca Karmendria

• Panca Maya Kosa

Salah satu bagian dari ajaran Astangga Yoga adalah Yama Brata yang artinya

• Pengendalian unsur rohani

• Pengendalian unsur jasmani

• Latihan pernafasan

• Pengendalian sikap tubuh

• Menarik semua indria ke dalam

Salah satu cara agar Atman dapat menyatu dengan Brahman adalah dengan tidak kawin seumur hidupnya, namun diisi dengan belajar ilmu kesucian. Dalam ajaran Panca Yama Brata disebut

• Ahimsa

• Satya

• Asteya

• Aparigrah

• Brahmacarya

Salah satu sikap dalam melakukan Yoga Asana adalah kepala dibawah dan kaki terlentang ke atas. Sikap seperti ini disebut

• Sila Asana

• sarvangasana

• Bajra Asana

• Danur Asana

• Sirsa Asana

Keadaan pikiran itu ditentukan oleh intensitas Satwam, Rajas dan Tamas. Apabila pikiran dalam keadaan diombang-ambingkan oleh Rajas dan Tamas, dan ditarik-tarik oleh objek indria dan sarana-sarana untuk mencapainya, pikiran melompat-lompat dari satu objek ke objek yang lain tanpa terhenti pada satu objek, disebut

• Wiksipta

• Mudha

• Ksipta

• Niruddha

• Ekarga