KEBUGARAN KELAS 7

Test kebugarakan bertujuan untuk …. Kecuali

• Mengukur kemampuan seseorang dalam kebugaran jasmaniyahya

• Untuk menilai kemampuan fisik seseorang

• Untuk mengetahui kecerdasan seseorang

• Mengetahui Kondisi seseorang

Pengertian dari kelenturan adalah …

• Adalah kemampuan syaraf dalam mengatur ritme tubuh

• Kemampuan sendi untuk melakukan Gerakan secara maksimal

• Kelincahan seseorang dalam beradaptasi dengan ritme music

• Keseimbangan tubuh dalam melakukan Gerakan

Kemampuan seseorang dalam melakukan geraka – gerakan olah raga dalam waktu sesingkat – singkatnya disebut........

• Kebugaran

• Kekuatan

• Kelenturan

• Kecepatan

Berikut yang termasuk unsur – unsur kebugaran jasmani, kecuali......

• Kekuatan

• Kelincahan

• Keindahan

• Kelenturan

Tes lari cepat dapat diukur dengan menggunakan alat yang disebut.......

• Metronome

• Jam Tangan

• Setoscope

• Stop watch

Berikut faktor yang berpengaruh terhadap kemampuan kelincahan adalah.........

• Pernapasan

• Kelenturan dan Keseimbangan

• Kepandaian

• Kesempatan

Cedera yang dialami seseorang saat olah raga dapat disebabkan karena kurangnya.....

• Kekuatan otot

• Kurang pemanasan

• Ketangkasan

• Kecepatan gerak

Berikut cabang olah raga yang tidak memerlukan daya tahan dan stamina adalah......

• Menembak

• Basket

• Bola

• Tinju

Seseorang dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dengan menggunakan..........

• Kekuatan

• Kelincahan

• Kelenturan

• Power

Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik, setelah melakukan aktivitas akan mengalami........

• Kelelahan yang tidak berarti

• Kelelahan yang berarti

• Pemulihan berarti

• Kesehatan yang tinggi