yoga asanas

yoga berasal dari bahasa sansekerta dari kata 'Yuj' yang artinya...

• menghubungkan

• menerapakan

• mendengarkan

• melepaskan

• mengingat

kitab yogasutra karya maha Rsi Patanjali dikelompokan menjadi 4 bagian, salah satunya adalah vibhutipada. vibhutipada artinya...

• sifat, tujuan dan bentuk ajaran yoga

• pelaksanaan yoga seperti tata cara mencapai aamadhi

• aspek sukma atau batiniah serta kekuatan gaib yang diperoleh dengan jalan yoga

• kelepasan dan kenyataan roh

• pelaksanaan yoga dengan teratur

Gerakan yoga yang menitik beratkan pada teknik meditasi dan kontemplasi adalah …

• Hatha Yoga

• Mantra Yoga

• Laya Yoga

• Bhakti Yoga

• Raja Yoga

Gerakan yoga yang dilakukan dengan posisi fisik (asana), teknik pernafasan (pranayama) disertai dengan meditasi adalah….

• Mantra Yoga

• Hatha Yoga

• Laya Yoga

• Bhakti Yoga

• Raja Yoga

Duduk di lantai dengan kaki menjulur lurus, pegang jari dengan tangan, tubuh dibengkokkan ke depan. Jenis yoga ini adalah ….

• Padmasana

• Halasana

• Paschimottanasana

• Matssyasana

• Mayurasana

Berdiri tegak, kedua kaki terpisah, ± 65-70 cm, kemudian luruskan tangan dengan lebar, segaris dengan pundak, tangan sejajar dengan lantai. Jenis yoga ini adalah …

• Halasana

• Paschimottanasana

• Trikonasana

• Mayurasana

• Gomukasana

jenis yogaasanas yang bermanfaat untuk membasmi bermacam penyakit seperti asma, paru-paru, bronchitis adalah....

• padmasana

• sarvangasana

• matsyasana

• gomukasana

• chakrasana

jenis yogaasanas yang bermanfaat memberikan istirahat pada badan , pikiran dan sukma yaitu...

• chakrasana

• savasana

• janurinasana

• kukutasana

• padahastanasana

Astangga yoga adalah delapan tahapan-tahapan yang ditempuh dalam melaksanakan yoga, salah satu tahapanya adalah penguasaan panca indra oleh pikirin yang disebut…

• pranayama

• pratyahara

• dharana

• dhyana

• samadhi

di bawah ini yang merupakan pengertian dari dharana yaitu...

• mengendalikan pikiran agar terpusat pada suatu objek kosentrasi

• sikap dududk pada saat melaksanakan yoga

• keadaaan dimana yogin masih mempunyai kesadaran

• suatu keadaan dimana arus pikiran tertuju tanpa putus-putus

• penguasaan panca indra melaui pikiran