Alimentación Saludable 1

¿Qué alimentos son carbohidratos?

• Carne,pollo,pescado,productos lácteos.

• Aceite y frutos secos.

• Cereales en general,legumbres,arroz y pan.

• Frutas y verduras.

¿Para qué sirven los carbohidratos?

• Ayudan a regular el organismo.

• Para nada nos hace engordar.

• Ayudan al desarrollo de los músculos.

• Nos aporta Energía.

¿Qué grupo de alimentos nos entrega proteínas?

• Verdura y Frutas.

• Legumbre,cereales en general,tubérculos.

• Leche,carnes y pescados.

• Aceite y frutos secos,

¿Qué aporta las grasas a nuestro organismo?

• Nos dan energía.

• Ayudan a regular el organismo.

• Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.

• Para nada, nos hace engordar.

¿Para qué sirven las proteínas?

• Nos dan energía.

• Ayudan a regular el organismo.

• Para nada, nos hace engordar

• Ayudan al desarrollo de músculos y huesos

¿Qué menú nos aportará más calorías?

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Los alimentos que pertenecen al grupo de los reguladores son:

• El azúcar.

• Las proteínas.

• Las frutas y verdura.

• Los carbohidartos.