Cuestionario de retroalimentacion 5°básico

¿Porque es necesario hidratarse?

• Porque evita que nuestro cuerpo realice procesos.

• Porque ayuda restando procesos de nuestro cuerpo.

• Porque ayuda en procesos vitales para nuestro cuerpo.

• Todas son correctas.

¿Cuanta agua podemos perder sudando al realizar ejercicio?

• No perdemos agua al hacer ejercicios.

• De medio litro a dos litros por hora.

• De cuatro a cinco litros por hora.

• Medio litro por hora.

¿Es recomendable beber agua antes, durante y después del ejercicio?

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¿Cuantos cantidad de agua debemos beber para estar hidratados durante el dia?

• 3 Lts.

• No ahi una cantidad exacta solo debes beber agua cuando tu cuerpo sienta que lo necesite.

• 2,5 Lts.

• 1 Lts.

¿Cuales son algunos síntomas de la deshidratacion?

• Mareos y fatiga

• Vómitos y dolor de cabeza

• Fractura de hueso y caída de cabello

• Solo opción 1 y 2

¿Cuanta agua se recomienda beber antes de hacer ejercicio?

• 200 a 400 ml

• 300 a 350 ml

• 500 ml

• 400 a 600 ml

¿Cada cuanto tiempo se recomienda beber agua DURANTE el ejercicio?

• 10 o 15 mins

• 15 o 25 mins

• Cada 30 minutos

• Cada 1 hora

¿Cual de los siguientes alimentos se considera SALUDABLE?

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¿Cual de los siguientes alimentos se recomienda comer?

• Frutas y verduras

• Cereales y legumbres

• Pescado y carne

• Todas las anteriores

¿Marque la opción de alimento NO SALUDABLE que se recomienda evitar?

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