нно

Какая фраза характерна для ненасильственной коммуникации?

• Я опоздал, потому что на дорогах были пробки

• Я опоздал, потому что не рассчитал время на дорогу

• Я не опоздал, это ты все время приходишь заранее и потом на меня злишься

• Какая разница опоздал ли я? Вот Олег вообще не пришел

Отметьте те наблюдения, которые не содержат оценок

• Вчера Джон разозлился на меня без малейшего повода.

• Вчера вечером Нэнси грызла ногти, когда смотрела телевизор.

• Во время совещания Сэм не спросил моего мнения.

• Мой отец – хороший человек.

• Дженис слишком много работает.

Отметьте номера высказываний, в которых выражены чувства.

• Я чувствую, что ты не любишь меня

• Мне жаль, что ты уходишь

• Когда ты так говоришь, мне страшно

• Когда вы со мной не здороваетесь, я чувствую, что ко мне проявляют неуважение

• Я рад, что вы сможете прийти

В каких высказываниях описана причина появления эмоции в виде потребности?

• Меня бесит, что ты разбрасываешь документацию нашей компании по полу конференц-зала

• Когда вы так говорите, я чувствую гнев, потому что мне нужно уважение, а ваши слова для меня оскорбительны

• Я раздражен, когда ты поздно приходишь

• Мне грустно, что ты не придешь на ужин, потому что я надеялся, что мы сможем провести вечер вместе

• Я расстроен, потому что ты сказал, что сделаешь это, и не сделал

Отметьте номера предложений, в которых ясно описывается определенное действие, которое нужно совершить

• Я хочу, чтобы ты меня понял

• Я хочу, чтобы ты назвал один из моих поступков, который тебе понравился

• Мне хотелось бы, чтобы ты чувствовал большую уверенность в себе

• Мне бы хотелось, чтобы ты чаще готовил ужин

• Мне бы хотелось, чтобы ты ехал 60 км в час

Ваш друг не выполнил свою часть проекта вовремя. Что из перечисленного сформулировано по алгоритму ННО?

• Ты опять меня обманул. Меня это злит, потому что для меня важно доверять друзьям. Прекрати меня обманывать.

• Ты не выполнил свою часть проекта. Ты меня бесишь, ведь я хотел тебе доверять. Выполняй договоренности.

• Ты не выполнил свою часть проекта. Ввиду этого мне пришлось делать и твои задачи тоже. Я злюсь, потому что для меня важно доверять друзьям. Пожалуйста, в следующий раз как не сможешь выполнить договоренность, предупреди.

• Ты все испортил. Я злюсь, потому что для меня важно доверять людям. Пожалуйста, в следующий раз как не сможешь выполнить договоренность предупреди.