LA DIETA CORRECTA

Es la acción por medio de la cual ingerimos los alimentos y bebidas

• DIETA

• ALIMENTACIÓN

• NUTRICIÓN

Es la variedad y cantidad de alimentos que consumimos de manera cotidiana

• DIETA

• ALIMENTACIÓN

• NUTRICIÓN

Es el proceso por el cual el organismo obtiene de los alimentos y las bebidas los nutrimentos que necesitamos

• DIETA

• NUTRICIÓN

• ALIMENTACIÓN

Nutrimento que proviene de alimentos de origen animal

• CARBOHIDRATOS

• LIPIDOS O GRASAS

• PROTEINAS

Nutrimento que nos proporciona energía y se encuentra en los cereales y tubérculos

• VITAMINAS Y MINERALES

• GRASAS Y LIPIDOS

• CARBOHIDRATOS

Nutrimento que se encuentran en las verduras y frutas y nos ayuda a prevenir enfermedades

• PROTEÍNAS

• GRASAS Y LIPIDOS

• VITAMINAS Y MINERALES

Nutrimento que se encuentra en los aceites y nos aporta energía y no es tan recomendable consumirlos

• GRASAS Y LIPIDOS

• CARBOHIDRATOS

• PROTEINAS

Nutrimento que el organismo las utiliza para formar y reparar tejidos

• VITAMINAS Y MINERALES

• PORTEINAS

• LIPIDOS Y GRASAS

EJEMPLO DE UN CEREAL

• AJONJOLI

• MAIZ

• SEMILLA DE GIRASOL

Bebida mas recomendable dentro de la Jarra del Buen beber

• CAFE Y TE SIN AZUCAR

• AGUA DE FRUTAS

• AGUA SIMPLE POTABLE