Evaluación Final EIR

1.- ¿A qué hace referencia el Estado Ideal del Rendimiento?

• Estar relajado físicamente y con la mente distraída.

• Una capacidad que el deportista va perdiendo según alcanza el estado de fatiga.

• Una planificación específica donde el mayor porcentaje del entrenamiento debe ser realizado con un mayor esfuerzo.

• Un estado personal ubicado entre los polos de la relajación por un lado y la activación máxima, por el otro.

2.- ¿Cuál es la primera capacidad que pierde el deportista al llegar al estado de fatiga?

• La concentración

• La fuerza

• La flexibilidad

• La resistencia

3.- Estar relajado físicamente, sin ansiedad, ser optimista y estar siempre concentrado son aspectos del estado ideal del rendimiento.

• Verdadero

• Falso

4.- Es una técnica de auto ayuda que se aplica para identificar los pensamientos negativos, disminuir o eliminar reacciones emocionales no deseadas en el deportista. ¿A qué técnica del estado ideal del rendimiento corresponde?

• Reestructuración cognitiva

• Respiración natural completa

• Relajación muscular progresiva

• Relajación mental

5.- ¿Qué es el Liderazgo Deportivo?

• Es un proceso cognitivo-conductual de influencia determinante del entrenador a sus deportistas.

• Es un proceso cognitivo-físico de influencia determinante del entrenador a sus deportistas.

• Es un proceso conductual de influencia determinante del entrenador a sus deportistas.

• Es un proceso cognitivo de influencia determinante del entrenador a sus deportistas.

6.- ¿Cuándo es considerado líder un entrenador deportivo?

• Cuando tiene influencia en el ámbito técnico y táctico de sus deportistas.

• Cuando logra que sus deportistas solo sean respetuosos con ellos mismo.

• Cuando influye solo en el ámbito cognitivo de sus deportistas.

• Cuando puede conducir los pensamientos, las emociones y las acciones de sus deportistas.

7.- Son principios del liderazgo deportivo el saber educar al deportista, saber instruir al deportista y saber conducir al deportista.

• Verdadero

• Falso

8.- ¿Qué genera la respiración natural incompleta?

• Genera mayor resistencia durante la competencia.

• Hace que los deportistas disminuyan sus reacciones emocionales

• Genera ansiedad, depresión, fatiga y por ende perdida de la concentración durante la competencia.

• Evita la ansiedad y así los procesos cognitivos no se ven afectados.

9.- Ignorar las molestias que puedan presentarse en nuestro organismo, ¿es un buen hábito para lograr la efectividad en el deporte?

• Verdadero

• Falso

10.- Para obtener un buen rendimiento durante los entrenamientos, ¿cómo debe hidratarse el deportista?

• Durante el entrenamiento.

• Solo antes del entrenamiento.

• Antes y durante el entrenamiento.

• Antes, durante y después del entrenamiento.