El plato del bien comer

A la relación entre el peso y la altura de un individuo se le llama: (utiliza solo letras mayúsculas para la respuesta)

La fórmula para obtener el IMC es :

• 
  

  $IMC=\frac{peso\ \ \left(\ kg\right)}{altura\ \left(m^2\right)}\$
  

• $IMC=\frac{Altura\ \ \left(m\right)}{peso\ \ \left(kg^2\right)}$

• $IMC=\ \left(Altura\ m\right)\left(peso\ kg^2\right)$

• $IMC=\ \left(Peso\ \ kg\right)\ \ \left(altura\ \ m^2\right)$

¿Qué datos me pueden advertir que una persona tiene obesidad?

• IMC mayor de 30

• perímetro abdominal mayor de 90 en hombres

• perímetro abdominal mayor de 80 en mujers

• beber 2 litros de agua

La obesidad puede provocar diabetes

• si

• no

La obesidad puede provocar hiper tensión

• si

• no

El plato de buen comer esta formado por tres grupos, los cuales son:

• frutas y verduras

• lonches y refrescos

• productos de origen animal y leguminosas

• alimentos fritos

• cerales y túberculos

¿De las frutas y verduras obtenemos?

• Energía y Fibra

• Calcio

• Proteinas, calcio, hierro y grasas

• fibras, antioxidantes, vitaminas y minerales

¿De los alimentos de origen animal obtenemos?

• Energía y Fibra

• Calcio

• Proteinas, calcio, hierro y grasas

• fibras, antioxidantes, vitaminas y minerales

¿De los cereales y túberculos obtenemos?

• Energía y Fibra

• Calcio

• Proteinas, calcio, hierro y grasas

• fibras, antioxidantes, vitaminas y minerales

Para que una dieta sea correcta necesitamos que:

• tenga un alimento de cada grupo

• tenga muchas frutas y veduras, suficientes productos de origen animal y pocos cereales

• tenga variedad de alimentos del mismo grupo

• cubra las necesidades de la persona, si es un adulto, un niño, un enfermo

• contenga en exceso frutas y verduras