Vitamīni

Es esmu dārzenis. Es augu zemē. Varu būt beūns, balts vai sarkans.

Es esmu auglis. Dažās vietās mani sauc par “alligator pear”. Mani var smērēt uz sviestmaizes sviesta vietā. Es augu kokā.

Vitamīns D ir bagātīgs sekojošos ēdienos:

• Pienā, kurš stuprināts ar vitamīnu D

• Zivīs

• Olu dzeltenumos

• Visi iepriekš minētie varianti

Citādāki vitamīnu tipi ir:

• Ūdenī šķīstošie

• Taukos šķīstošie

• Abi A un B

• Neviens no iepriekš minētajiem variantiem

Vitamīns C ir sastopams:

• Tomātos

• Papaijā

• Guavā

• Visi iepriekšminētie varianti

Šis vitamīns ir svarīgs ķermeņa audiem, kā piemēram, lai smaganas un muskuļi būtu labā kārtībā. Tas ir svarīgs, kad sagriezies, jo tas palīdz sadzīt. Tas arī palīdz ķermenim cīnīties ar infekcijām.

• Vitamīns A

• Vitamīns B

• Vitamīns D

• Vitamīns K

Kāds ēdiens ir bagātīgs ar vitamīnu A

• Aknas

• Orandžie augļi un dārzeņi

• piens bagātināts ar vitamīnu A

• Visas iepriekš minētās atbilde

Esmu auglis. Esmu dzeltens. Esmu skābs. Augu kokos.

Kurš no sekojošiem vitamīniem ir svarīgs redzei, ieskaitot nakts redzamību un krāsu atpazīšanu.

• Vitamīns A

• Vitamīns B

• Vitamīns K

• Visas iepriekš minētās atbildes

Tev būs ļoti vāji kauli, ja pietiekami neuzņemsi šo vitamīnu.

• Vitamīns B

• Vitamīns C

• Vitamīns D

• Vitamīns K