PJOK kelas 10

Berikut bukan termasuk pola hidup sehat dalam masyarakat adalah...

• Membersihkan saluran air

• Membuat tempat sampah

• Memperbaiki sanitasi lingkungan

• Mencuci baju di sungai

• Membuat fasilitas MCK

Pola hidup sehat adalah...

• Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segi harga dari makan

Makanan sehat adalah…

• Makanan yang mengandung lemak jenuh

• Makanan yang rasanya enak

• Makanan yang mengandung mineral

• Makanan dengan gizi seimbang

• Makanan yang harganya mahal

Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali…

• Berkurangnya kegelisahan

• Menurutnya tingkat depresi

• Memantapkan kesehatan fisik dan mental

• Menjaga stamina tubuh

• Meningkatkan stres

Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan, kecuali...

• Cepat dalam berpikir

• Pertumbuhan terganggu

• Daya tahan tubuh rendah

• Lekas lelah

• Lekas marah

Zat-zat yang mengatur berikut yang tidak berfungsi sebagai pengatur adalah..

• Lemak

• Protein

• Air

• Mineral

• Vitamin

Vitamin yang berperan penting dalam proses reproduksi adalah..

• Vitamin A

• Vitamin C

• Vitamin D

• Vitamin E

• Vitamin K

Bahan makan yang mengandung pengawet sebaiknya dihindari karena karena dapat mengakibatkan penyakit…

• Jantung

• Kanker

• Paru-paru

• Ginjal

• Influenza

Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya…

• Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik)

• Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan

• Meningkatkan nilai-nilai keadilan

• Meningkatkan nilai-nilai sosial

• Meningkatkan gula darah

Minuman keras dapat mengakibatkan hal berikut, kecuali…

• Kemelaratan

• Tindakan kriminal

• Prositusi

• Kejahatan

• Keamanan