Recomendaciones durante contingencia

Tener una rutina favorece a nuestra calidad de vida

• Falso

• Verdadero

Beneficio para nuestra vida...

• Dormir mucho

• Despertar y dormir a la misma hora

• Dormir y despertar tarde

• No dormir

Beneficio para nuestra vida en contingencia...

• Usar ropa sucia

• No bañarse diario

• Estar en pijama todo el día

• No quedarse en pijama y usar ropa limpia

Es importante durante la pandemia...

• No peinarme

• No cuidar mi higiene

• Bañarme cada tercer día

• Cuidar mi Higiene Personal

Es importante durante la contingencia...

• Que limpien mi casa

• Ayudar en la limpieza del hogar

• Ver a mi familia trabajar

• Limpiar la casa una vez al mes

Herramienta que nos ayuda para mantener el orden y disciplina

• Reloj

• Cuaderno

• Horario

• Libreta

Lo mejor para rendir en el día es...

• Jugar en la madrugada o ver tele

• Dormir tarde y jugar

• Jugar con mis amigos y ver tele

• No desvelarme por jugar vídeo juegos o ver tele

En cuanto a la alimentación es importante...

• Comer alimentos saludables

• Comer lo que se me antoje

• Comer comida chatarra

• Consumir dulces en la tarde

En caso de que mis familiares entren en conflicto, yo......

• Apoyo a alguno de ellos

• Los evito y me retiro

• Entro en la discusión

• Lloro o grito

Cuando veo la tele...

• La veo todo el día

• Veo noticias

• Evito ver noticias

• Veo y escucho noticias