Nutrición

¿Qué es la buena nutrición?

• Es comer de todo lo que ves.
• Es evitar enfermedades.
• Es comer una cantidad suficiente de los alimentos indicados para mantenerse delgado, saludable y energético.
• Es tomar muchas vitaminas.

¿Por qué es importante tomar 8 porciones de agua por día?

• Porque ayuda a la digestión.
• Ayuda a regular la temperatura del cuerpo.
• Contribuye a transportar otros elementos nutritivos y desechos.
• Todas las anteriores.

¿Cuáles son bocadillos saludables?

• Soda
• Donas 
• Las frutas, verduras, yougurt y mantequilla de maní.  
• Helado

De los alimentos mencionados cuál es el que más aporte de vitamina C tiene

• Una Naranja

• Un aguacate

• Una pieza de pollo

• Un banano

En una comida sana deben estar presentes

• Hamburguesas

• Legumbres

• Papas fritas

• frutas

Es importante evitar el consumo de estos alimentos ya que ocasionan obesidad ...

• Refrescos y frituras
• Verduras
• Frutas
• Cereales

Señala los hábitos saludables

• Llevar una dieta equilibrada.

• Beber mucha agua.

• Realizar ejercicio físico

• Consumir sólo frutas y verduras.

¿Qué alimentos incluirías en una dieta saludable?

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Selecciona un alimento no saludable

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Qué es la obesidad?

• Enfermedad caracterizada oir una cantidad excesiva de grasa corporal.

• Es una persona que está sana y bien alimentada