PJOK Kelas 6

Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai adalah ....

• Matras

• alat pemukul

• bola plastik

• ring bola

Menggerakkan tubuh dengan gerakan yang sama secara berulang-ulang merupakan pola gerakan dominan senam ....

• melayang

• mendarat

• ayunan

• Tolakan

Berikut ini yang bukan termasuk pola gerakan dominan senam yang bersifat statis adalah....

• lokomotor

• bertumpu

• bergantung

• keseimbangan

Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam, sebaiknya kita melakukan gerakan ....

• pemanasan

• inti gerak

• pendinginan

• rangkaian gerak

Gerakan senam berguling ke depan yang baik biasa dilakukan di atas ....

• dinding

• matras

• palang sejajar

• balok titian

Setelah melakukan pola gerakan dominan senam bergantung, akan diakhiri dengan pola gerakan dominan senam mendarat. Gerakan mendarat setelah melakukan gerakan bergantung dilakukan dengan menggunakan ....

• kepala

• badan

• tangan

• kaki

Posisi statis yang dilakukan pada daerah tumpuan yang sempit disebut ....

• lokomotor

• bertumpu

• bergantung

• keseimbangan

Pola gerakan dominan yang dilakukan melalui putaran yang bersumber dari poros disebut ....

• lokomotor

• bertumpu

• putaran

• keseimbangan

Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu ....

• awal, tengah, akhir

• kekuatan, inti, pemanasan

• pemanasan, inti, pendinginan

• kelenturan, daya tahan, kekuatan

Keutamaan melakukan gerak ritmik atau senam irama adalah ....

• kekuatan

• kelenturan

• keseimbangan

• keindahan dan kelincahan