El Calentamiento

¿Cuáles son las partes de la clase de Educación Física?

• Calentamiento, parte central y relajación.

• Calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.

• Calentamiento, fase fundamental y calma.

• Preparación, parte central y vuelta en calma.

¿Qué es el calentamiento?

• El calentamiento es un conjunto de ejercicios de esfuerzo considerable, cuyo objetivo es preparar al organismo con la máxima eficacia.

• El calentamiento es una actividad física de esfuerzo considerable, cuyo objetivo es preparar al organismo con la máxima eficacia para los esfuerzos posterioires.

• El calentamiento es un conjunto de actividades físicas, realizadas antes de un ejercicio suave, cuyo objetivo es preparar al máximo al organismo.

• El calentamiento es un conjunto de ejercicios, realizados antes de una actividad física de esfuerzo considerable, cuyo objetivo es preparar al organismo con la máxima eficacia.

¿Cuáles son las fases del calentamiento?

• Calentamiento general y calentamiento específico.

• Calentamiento global y calentamiento segmentario.

• Carrera continua, movilidad articular y relajación.

• El calentamiento no tiene fases.

¿Cuáles son las partes del calentamiento general?

• Estirar, correr y movimiento.

• Carrera continua, movimientos articulares y calentamiento específico.

• Estiramientos, carrera continua y movilidad articular.

• Movilidad articular, estiramientos y juego.

¿Qué es el calentamiento específico?

• Fase culminante del calentamiento. Deben incluir ejercicios específicos relacionados con la actividad física que se va a realizar en la parte principal de la clase.

• Es un conjunto de ejercicios, realizados antes de una actividad física de esfuerzo considerable, cuyo objetivo es preparar al organismo con la máxima eficacia.

• Fase inicial del calentamiento. Debe incluir ejercicios muy concretos y algún juego que se quiera realizar en la parte principal.

• Fase culminante del calentamiento. Deben incluir ejercicios generales relacionados con la actividad física que se ha desarrollado en el calentamiento general.

¿Qué ejercicio crees que es el más indicado para un calentamiento específico orientado al béisbol?

• Jugar a polis y cacos.

• Ejercicios de lanzamientos y movilidad articular de brazos.

• Ejercicios de golpeos y movilidad articular de piernas.

• Ejercicios de fuerza por parejas.

¿Cuál NO es un beneficio del calentamiento?

• Aumenta la temperatura corporal.

• Dilata los vasos sanguíneos.

• Previene lesiones.

• Disminuye el ritmo cardíaco.

¿Cuales son beneficios del calentamiento?

• Preparación mental.

• Aumenta el ritmo cardíaco.

• Cambios hormonales.

• Todas son correctas.

¿Qué factores debemos considerar en el calentamiento?

• La edad, el día, la temperatura corporal, la actividad anterior y la climatología.

• El día, el sexo, la edad, el nivel de preparación, los juegos a aplicar y la actividad.

• La edad, la hora del día, el nivel de preparación, la actividad posterior y la climatología.

• Ninguna es correcta.

¿Cuál NO es un factor a considerar en el calentamiento?

• La edad

• La actividad anterior.

• Climatología.

• Nivel de preparación