Philippine PHysical Activity

Ito ay ang pyramid na may rekomendadong gawaing pisikal na makatutulong upang maging mas aktibo ang mga bata.

• Physical Activity Pyramid Guide

• Social Activity Pyramid Guide

• Fitness Activity Pyramid Guide

• Food Pyramid Guide

Alin sa mga sumusunod na gawaing pisikal ang HINDI rekumendadong gawin ng 2-3 beses sa isang linggo?

• pag-akyat sa puno

• pull-up

• pagsasayaw

• paglalaro ng computer

Ang mga gawaing pisikal tulad ng pagtakbo at paglangoy ay rekumendadong gawin ng _______ sa isang linggo.

• araw-araw

• 3-5 beses

• 2-3 beses

• 1-2 beses

Alin sa mga sumusunod ana gawaing pisikal ang rekumendadong gawin araw-araw.

• paghiga ng matagal

• pagbibisikleta

• paglalakad

• push-up

Ito ay ang mga gawain kung saan ang bata ay namamalagi lamang sa isang lugar at hindi nangangailangan ng matinding paggalaw.

• sedentary activities

• everyday activities

• physical fitness activities

• exercise

Ilang beses rekumendadong gawin ang pagpapaligo sa alagang hayop?

• araw-araw

• 3-5 beses

• 2-3 beses

• 1 beses

Ilang beses rekumendadong gawin ang panonood ng telebisyon?

• araw-araw

• 3-5 beses

• 2-3 beses

• 1 beses

Ilang beses rekumendadong gawin ang pagsasayaw?

• araw-araw

• 3-5 beses

• 2-3 beses

• 1 beses

Ilang beses rekumendadong gawin ang pagbibisikleta?

• araw-araw

• 3-5 beses

• 2-3 beses

• 1 beses

Ilang beses rekumendadong gawin ang pagtakbo?

• araw-araw

• 3-5 beses

• 2-3 beses

• 1 beses