La nutrition

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Media Image

Lesquels sont des macronutriments?

Viande et substituts

Eau et vitamines

Lipides, Glucides et Protéines

Fruits et légumes

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Un sportif doit doubler ses portions de viande

Vrai, il se dépense plus donc il a besoin de plus se nourrir

Faux, il est utile d'en consommer mais cela ne permet pas d'augmenter sa masse musculaire

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Le café permet d'améliorer les performances sportives :

Vrai, cela permet d'avoir plus d'énergie lors d'une dépense physique

Faux, à forte dose (variable selon les individus), la caféine peut provoquer maux de tête, nausées, tachycardie…

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Il faut consommer des fruits secs

Vrai, Ils constituent une excellente collation énergétique grâce à leurs sucres naturels et apportent des minéraux utiles pour l'activité musculaire

Faux, cela augmente le taux de glucides de manière trop importante car ce sont des aliments très sucrés.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Quelle vitamine est la plus abondante dans une orange?

vitamine A

vitamine K

vitamine C

vitamine Z

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Les carences alimentaires sont :

Les quantités d’aliments apportées à l’organisme

Les apports en sels minéraux

Les manques nutritifs de l’organisme

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quelle substance nutritive te permet de réparer tes blessures et de développer ta musculature ?

Lipides
Protéines
Glucides simples
Minéraux

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