อาหารตามวัย

เด็กที่มีอายุ๙-๑๒ปี ควรต้องได้รับพลังงานเท่าใด

• ๑๔๐๐ เเคลอรี่

• ๑๕๐๐ เเคลอรี่

• ๑๖๐๐ เเคลอรี่

• ๑๗๐๐ เเคลอรี่

คุณตามีอายุ ๖๕ ปี คุณตาควรได้รับพลังงานต่อวันเท่าใด

• ๑๖๐๐

• ๑๘๐๐

• ๒๐๐๐

• ๒๑๐๐

คุณตาสมชายอายุ๗๙ปี มีน้ำหนัก๖๘กิโลกรัม ส่วนสูง๑๗๗เซนติเมตร คุณตาสมชายควรได้รับพลังงานต่อวันเท่าใด

• ๑,๖๒๐.๓๙ กิโลเเคลอรี่ ต่อวัน

• ๑,๓๕๐.๘๘ กิโลเเคลอรี่ ต่อวัน

• ๑,๕๓๒.๖๑ กิโลเเคลอรี่ ต่อวัน

• ๑,๕๐๐.๓๗ กิโลเเคลอรี่ ต่อวัน

อ๋อมเเอ๋ม เธอมีอายุ๑๗ปี เเละเป็นนักกีฬาของโรงเรียน ในเเต่ละวันอ๋อมเเอ๋มต้องการพลังงานกี่กิโลเเคลอรี่

• ๑๙๐๐

• ๒๑๐๐

• ๒๔๐๐

• ๒๗๐๐

อาหารในกลุ่มใดเหมาะสมสำหรับวัยทารกที่มีอายุ ๑๒-๒๔เดือน มากที่สุด

• ข้าวสวย ผัดเซี่ยงไฮ้ทะเล ไก่ทอด

• ฟักทอง น้ำพริกกะปิ ไข่น้ำ

• ข้าวผัดไข่ ปลาทู ผักกาดขาว

• ขนมซาหริ่ม เเกงจืดไก่ ผัดผักรวม

"การนำหลักปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงมาประยุกต์ใช้ให้เกิดความยั่งยืนทางอาหาร ก็เป็นการก่อให้เกิดสุขภาพที่ดีมีภูมิคุ้มกันด้านโภชนาการที่ดีขึ้น"

ข้อความข้างต้นเป็นคำกล่าวของใคร

• พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช

• อาจารย์สง่า ดามาพงษ์

• ครูช้อย สุนทรวาทิน

• รัจนา พวงประยงค์

ข้อใดไม่ใช่เทคนิคในการรับประทานอาหารตามหลักปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง

• กินพออิ่ม

• กินอาหารไทย

• การเคี้ยวอาหารช้าๆ

• กินข้าวเยอะกว่ากับข้าว