3ro. Bachillerato Resistencia

¿Cuál es la capacidad física de soportar un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible?

• Fuerza

• Velocidad

• Resistencia

¿Cuál es el tipo de resistencia que se caracteriza por realizar esfuerzos de larga duración y baja intensidad?

• Resistencia anaeróbica láctica

• Resistencia anaeróbica aláctica

• Resistencia aeróbica

¿Cuál es el tipo de resistencia que se caracteriza por realizar esfuerzos de muy corta duración y alta intensidad sin presencia de ácido láctico en el cuerpo?

• Resistencia anaeróbica láctica

• Resistencia anaeróbica aláctica

• Resistencia aeróbica

¿Cuál es el tipo de resistencia que se caracteriza por realizar esfuerzos de corta duración y alta intensidad con presencia de ácido láctico en el cuerpo?

• Resistencia anaeróbica láctica

• Resistencia anaeróbica aláctica

• Resistencia aeróbica

¿Cuál es el método de entrenamiento de la resistencia que se caracteriza por realizar esfuerzos de baja intensidad (60%-80%) en un terreno plano?

• continuo uniforme

• continuo variable

• fraccionado

¿Cuál es el método de entrenamiento de la resistencia que se caracteriza por realizar esfuerzos de intensidad variable en un terreno con cuestas y bajadas?

• continuo uniforme

• continuo variable

• interválico

¿Cuál es el método de entrenamiento de la resistencia donde se realizan series de entrenamiento en la pista de atletismo donde la recuperación es incompleta?

• repeticiones

• continuo variable

• interválico

¿Cuál es el método de entrenamiento de la resistencia donde se realizan series de entrenamiento en la pista de atletismo donde la recuperación es completa?

• repeticiones

• continuo variable

• interválico

¿Cuál es el sistema encargado de transportar el oxígeno y los nutrientes a todo nuestro cuerpo?

• sistema cardiorespiratorio

• sistema digestivo

• sistema nervioso

¿Cuáles son funciones de la resistencia?

• Mantener durante un mayor tiempo una intensidad optima, acelerar la recuperación después del entrenamiento.

• Realizar esfuerzos con una elevada velocidad de contracción, superar un peso muy elevado

• Mejorar los arcos de movimiento del cuerpo