SOAL PJOK lat. 1 TEMA 3 KELAS 3

Pemanasan dilakukan sebelum …

• olahraga

• makan

• istirahat

• mandi

Gerakan mengayun memperkuat otot …

• bahu

• paha

• leher

• pinggang

Melempar dan menangkap bola membutuhkan keterampilan …

• kaki

• tangan

• paha

• kepala

Saat menangkap bola posisi jari-jari …

• menggenggam

• diam saja

• terbuka

• merapat

Agar lemparannya jauh saat melempar ayunan tangan harus …

• lambat

• cepat

• kuat

• lemah

Saat melakukan gerakan mengayun lengan, otot yang paling terasa adalah otot …

• perut

• bahu

• leher

• paha

Dibawah ini bentuk latihan kekuatan otot paha, kecuali …

• lari ditempat

• lompat-lompat

• naik turun tangga

• meliukkan badan

gambar disamping cara melempar bola . . . .

• cepat

• satu tangan

• tekuk

• lurus

gambar berikut cara menangkap bola secara....

• lambat

• lurus

• di angkat

• melengkung diatas kepala

Saat menangkap bola, pandangan mata tertuju ke …

• atas

• bawah

• lurus melengkung

• depan