Repaso educación física y salud

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA EDUCACIÓN FÍSICA?

• La actividad física provoca diferentes enfermedades

• La Educación Física permite desarrollar habilidades en los niños y adolescentes, para que ellos tengan los mecanismos para mantenerse en constante movimiento durante toda su vida.

• La actividad física es importante porque mejora la salud y la calidad de vida.

¿cual es el propósito de la educación física?

• Conservación y desarrollo de la salud

• Actitud positiva

• Causar enfermedades.

• Actitud negativa

¿Cuál es la postura saludable?

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¿Para qué sirve el calentamiento?

• Para una buena digestión.

• Para evitar la gripe.

• Para preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evita alguna lesión física.

• Para medir la intensidad con la que estamos realizado el ejercicio físico.

capacidad física que me permite elongar mis musculos

• velocidad
• propisepcion
• flexibilidad
• resistencia

QUE ES EDUCACIÓN FÍSICA

• ES UNA CLASE DE DEPORTES.

• ES UNA ACTIVIDAD RECREATIVA.

• ES UNA ASIGNATURA DE CARÁCTER FORMATIVO DEL DESARROLLO PSICOMOTOR DEL SER HUMANO.

• ACTIVIDAD DE TIEMPO LIBRE.

¿Que debo hacer antes de comenzar a hacer ejercicios?

• Hidratarme

• Realizar movimiento articular

• Amarrar mis cordones

• Abrigarme para sudar

¿ A qué nos referimos con vuelta a la calma?

• Juegos y actividades de calentamiento

• Al movimiento articular

• Llevar al cuerpo a un estado de reposo

¿Cuál NO es un hábito saludable?

• Cuidar nuestra espalda sentándonos bien y llevando correctamente la mochila

• Comer de forma equilibrada y saludable

• Lavarse las manos varias veces al día

• Ver la tele y jugar a las videoconsolas toda la tarde

¿cual es el ejercicio aerobico?

• Aquel que se desarrolla con poco peso.

• Aquel que se desarrolla mediante aerobics

• Aquel de media o baja intensidad y de larga duración, el cual quema grasa y necesita oxígeno.

• Aquel de mediana o alta intensidad y de larga duración, el cual necesita el uso de pesas.