המזון שלנו

?למה המזון שאנו אוכלים משמש

• קבוצות מזון

• פחממות

• אנרגיה וחומרי בנייה

• ירקות ופירות

?איזו מערכת בגוף קולטת את המזון שאנט אוכלים

• מערכת הנשימה

• מערכת ההובלה

• מערכת העצבים

• מערכת העיכול

:רכיבי המזון הם

• ממתקים ויטמינים פחמימות מינרלים

• קורנפלקס, שוגי, כריות

• מים שומנים ושמנים חלבונים

• מים פחמימות מינרלים וויטמינים חלבונים שמנים ושומנים

?איך נקראים קבוצת הפחמימות

• הלחם ומוצריו

• בשר ותחליפיו

• קבוצת הירקות והפירות

• קבוצת השמנים והשומנים

?איזה מרכיב עיקרי קבוצת הבשר ותחליפיו מכילים

• פחמימות

• מינרלים

• ויטמינים

• חלבונים

?איזה מרכיב עיקרי יש בתפוחי האדמה

• מינרלים

• פחמימות

• חלבונים

• ויטמינים

?איזה מרכיב עיקרי יש בביצים, חלב ושניצל

• ויטמינים ומינרלים

• פחמימות

• חלבונים

• מים

:ארוחה מאוזנת היא

• ארוחה הכוללת את כל רכיבי המזון בכמות המתאימה.

• ארוחה שנשקלה לפני שאכלו

• ארוחה שבה יש הרבה שומנים

• ארוחה שכוללת חלבונים בכמות רבה

:תפריט מגוון הוא

• ארוחה שכוללת סוגים שונים של ירקות

• ארוחה שכוללת סוגים רבים של פחמימות וחלבונים

• ארוחה שכוללת הרבה מים

• ארוחה שכוללת מזונות מכל הקבוצות

:התרומה של הפחמימות לגוף היא

• בניית תאי גוף

• מניעת התייבשות

• הם חומרים חיוניים לקיום תהליכים שונים בגוף

• מספקות אנרגיה לגוף