Uzależnienia- jak nie stracić kontroli nad własnym życiem?

Czym jest uzależnienie?

• silna chęć robienia czegoś od czasu do czasu

• brak kontroli nad swoim zachowaniem pomimo szkód

• hobby wykonywane codziennie

• forma relaksu

Od czego można się uzależnić?

Zaznacz prawidłowe zakończenie zdania: Uzależnienie....

• dotyczy wyłącznie substancji chemicznych

• występuje tylko przy regularnym używaniu substancji

• polega na braku silnej woli

• to zaburzenie układu nagrody w mózgu, które prowadzi do kompulsywnego zachowania

Gdy robisz coś co sprawia Ci przyjemność, np. gdy dostaniesz dobrą ocenę albo gdy spotkasz ukochaną osobę w twoim mózgu wydziela się substancja chemiczna. Zaznacz nazwę tej substancji:

• insulina

• dopamina

• adrenalina

• acetylocholina

Wyrzut dopaminy z mózgu do krwi powoduje że:

• czujemy się zawiedzeni i chcemy zadziałać ponownie

• czujemy że stanie się coś złego i ponownie chcemy to zrobić

• czujemy się zadowoleni i mamy większą chęć na zrobienie tego ponownie

• motywuje nas do dalszego działania

Używki i niektóre inne zachowania dają ogromny wyrzut dopaminy z mózgu do krwi:

• prawda

• fałsz

Gdzie znajduje się obszar w mózgu, który produkuje i wydziela dopaminę?

• na powierzchni mózgu czyli w korze mózgu

• w rdzeniu kręgowym, który wychodzi z mózgu

• w pniu mózgu (czyli głęboko w jego strukturze)

• w móżdżku, który odpowiada też za równowagę

Przykładowo jeśli dostaniesz 5 z matematyki to twój mózg wydziela 100 % dopaminy, jednak gdy napijesz się alkoholu "dostajesz" wyrzut:

• 120 % dopaminy

• 150% dopaminy

• 200 % dopaminy

• 50 % dopaminy

Przykładowo jeśli dostaniesz 5 z matematyki to twój mózg wydziela 100 % dopaminy, jednak gdy zażyjesz narkotyk natychmiastowo mózg "wyrzuca":

• 150 % dopaminy

• 200% dopaminy

• 300 % dopaminy

• 400 % dopaminy

Codzienne radości i sukcesy powodują wyrzut dopaminy ale:

• zazwyczaj nie jest natychmiastowy, musimy nieco poczekać

• jest on mniejszy niż przy używkach

• efekt wydzielania jest stopniowy- nie natychmiastowy

• poziom tej substancji jest zazwyczaj dużo niższy