Ôn tập: Kỹ năng chăm sóc và bảo vệ cơ thể tuổi dậy thì

Dậy thì sớm là gì?

• Khi bé gái xuất hiện dấu hiệu kinh nguyệt trước 12 tuổi.

• Khi có hiện tượng dậy thì trước 8 tuổi ở bé gái và trước 9 tuổi ở bé trai.

• Khi bé gái và bé trai thay đổi tâm lý đột ngột

• Khi bé trai bắt đầu phát triển chiều cao, mọc lông, râu và có mùi cơ thể.

Cần chăm sóc sức khoẻ tuổi dậy thì như thế nào?

• Ăn uống đúng cách và đầy đủ chất

• Luyện tập thể dục, thể thao

• Chơi game thường xuyên

• Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 6 tiếng 1 ngày

Dấu hiệu nào cho thấy bạn đang bước sang giai đoạn dậy thì?

• Phát triển chiều cao, cân nặng

• Mọc mụn trứng cá

• Không có mùi cơ thể

• Thay đổi tâm lý thất thường

Giữ an toàn khi giao tiếp với người khác giới bằng cách nào?

• Không tắm và thay đồ chung

• Không ngồi lên đùi, không gác chân

• Không được bắt tay

• Không để người khác bế, cõng (trừ lúc ốm, đau)

• Nói "không" với những động chạm vào Vùng Riêng Tư trên cơ thể

Nhận định nào sau đây là sai?

• Nên chia sẻ với bố mẹ, người thân về những thay đổi cơ thể của mình trong giai đoạn dậy thì.

• Khi bị mụn trứng cá, nên nặn mụn thường xuyên để mặt nhanh hết mụn.

• Ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.

• Không nên vận động thể thao thường xuyên, sẽ gây ra mệt mỏi và kiệt sức trong giai đoạn dậy thì.