Здоровый образ жизни

1.Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на

• а) развитие физических качеств людей

• б) поддержание высокой работоспособности людей;

• в) подготовку к профессиональной деятельности;

• г) сохранение и улучшение здоровья людей

2.Дневник самоконтроля нужно вести для:

• а) отслеживания изменений в развитии своего организма

• б) отчета о проделанной работе перед учителем физической культуры

• в) консультации с родителями по возникающим проблемам

3. Назовите основные причины появления лишнего веса:

• а) пропуск уроков физической культуры

• б) избыточное питание и недостаточная двигательная активность

• в) избыток в пище жиров, углеводов, белков и слабые мышцы

4. С какой целью планируют режим дня?

• а) с целью организации рационального режима питания;

• б) с целью четкой организации текущих дел, их выполнения в установленные сроки;

• в) с целью высвобождения времени на отдых и снятия нервных напряжений;

• г) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма.

5. Что понимается под закаливанием

• а) купание в холодной воде и хождение босиком;

• б) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми;

• в) укрепление здоровья;

• г) приспособление организма к воздействию внешней среды

6. Первой ступенью закаливания организма является закаливание...

• а) водой.

• 
  

  б) солнцем.

• в) воздухом.

• г) холодом.

7. Главной причиной нарушения осанки является:

• а) привычка к определенным позам,

• б) отсутствие движений во время школьных уроков,

• в) ношение сумки-портфеля на одном плече.

8.Наука о чистоте -это.....

• а) гигиена

• б) вегетарианство

• в) чистоплотность

• г) йога

9.На что в большей мере оказывает пагубное влияние спиртных напитков, наркотических вещества, курение?

• а) на продолжительность жизни

• б) на личность в целом

• в) на сердечно-сосудистую систему

• г) на дыхательную систему

10.Пассивный курильщик- это человек.....

• а) желающий бросить курить

• б) выкуривающий 2 сигареты в день

• в) выкуривающий 1 сигарету натощак

• г) находящийся в одном помещении с курящим