AMO Y CUIDO MI CUERPO

¿CUÁNTAS HORAS DEBE DORMIR UN NIÑO DE 9 O 10 AÑOS?

• 10 HORAS DE SUEÑO

• 9 HORAS DE SUEÑO

• 8 HORAS DE SUEÑO

¿CONTAR O LEER UN CUENTO ANTES DE DORMIR TE AYUDA?

• REALIZAR TUS TAREAS CON MAYOR INTERÉS

• CONCILIAR EL SUEÑO

• SOÑAR COSAS BONITAS

TOMAR UN BAÑO CALENTITO ANTES DE DORMIR NOS AYUDA A...

• A SER ACTIVOS EL RESTO DE LA NOCHE

• LEER Y ESCRIBIR

• RELAJARNOS

PARA OBTENER UN SUEÑO REPARADOR DEBEMOS EVITAR :

• COMER COMIDAS PICANTES

• ESCUCHAR SONIDOS FUERTES

• TOMAR BEBIDAS ENERGÉTICAS

• BEBER LECHE CALIENTE

• CONSUMIR CHOCOLATES

NUESTRA ALIMENTACIÓN DEBE SER:

• CARNES, VERDURAS, GASEOSAS Y GOLOSINAS.

• GOLOSINAS, VERDURAS Y LACTEOS.

• CARNES, VERDURAS, FRUTAS Y CEREALES.

DEBEMOS CEPILLAR NUESTROS DIENTES EN:

• DESPUÉS DE DESAYUNAR, ALMORZAR, CENAR Y ANTES DE ACOSTARNOS.

• ANTES DE DESAYUNAR, ALMORZAR, CENAR Y DESPUÉS DE ACOSTARNOS.

• ANTES Y DESPUÉS DE ACOSTARNOS.

ACTIVIDADES QUE DEBEMOS REALIZAR PARA CUIDAR NUESTRA SALUD

• EVITAR JUGAR BRUSCAMENTE.

• REALIZAR ACTIVIDADES FÍSICAS Y MENTALES.

• TOMAR MUCHA AGUA Y GASEOSAS.

• COMER ALIMENTOS SALUDABLES.

• ANDAR DESABRIGADO EN LOS DIAS FRIOS.

¿CUANDO DEBEMOS LAVARNOS LAS MANOS?

• ANTES Y DESPUÉS DE IR AL BAÑO

• MIENTRAS JUGAMOS CON AMIGOS

• ANTES Y DESPUÉS DE IR AL BAÑO

• EN UN PASEO FAMILIAR

• DESPUÉS DE AGARRAR DINERO

PARA EVITAR LA CONTAMINACIÓN DE OBJETOS, ALIMENTOS Y COSAS QUE USAMOS, DEBEMOS TENER:

• HABITOS DE HIGIENE.

• HABITOS DE ESTUDIO.

• HABITOS ALIMENTICIOS.

DEBEMOS TENER UN HORARIO PARA CONSUMIR LOS ALIMENTOS

• FALSO

• VERDADERO