PJOK kelas 3 Melompat Meloncat

Gerakan menekukkan badan termasuk gerakan :

• A. Lokomotor

• B. Non Lokomotor

• C. Manipulatif

• D. Persuasif

Gerakan non lokomotor adalah gerakan...

• A. Berpindah tempat

• B. Tidak berpindah tempat

• C. Menggunakan alat

• D. Campuran

Gambar diatas termasuk gerakan...

• A. Non Lokomotor

• B. Lokomotor

• C. Manipulatif

• D. Sederhana

Melompat dilakukan dengan tumpuan tolakan ... dan mendarat dengan dua kaki.

• dua kaki

• dua tangan

• satu kaki

Gerakan yang dilakukan dengan tumpuan tolakan dua kaki dan mendarat dengan dua kaki disebut gerakan..

• melompat

• meloncat

• ke atas

Di bawah ini hal-hal yang termasuk dalam gerakan meloncat antara lain:

• bertumpu dengan dua kaki dan mendarat dengan satu kaki

• bertumpu dengan dua kaki dan mendarat dengan kedua kaki

• membutuhkan energi lebih banyak karena bergerak ke atas atau melawan gravitasi

• membutuhkan energi lebih sedikit karena hanya bergerak ke depan dan tumpuan satu kaki

Posisi mendarat saat kita melompat adalah ..

• satu kaki dan tangan diayunkan ke belakang

• kedua kaki dan tangan menapak ke tanah

• dengan kedua kaki dan lutut sedikit ditekuk

Manfaat dari gerakan melompat dan meloncat dapat menguatkan otot..

• kaki

• tangan

• lutut

Lakukan pemanasan sebelum berolahraga agar . . . .

• suhu tubuh meningkat dan otot-otot tidak kaku

• kondisi tubuh kembali pada keadaan semula

• menghabiskan waktu

Latihan meloncat menjadikan aku tidak takut.....

• ketinggian

• jatuh

• terluka