Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 1

Apakah alat yang boleh digunakan dalam gimnastik bagi membolehkan seseorang membuat lantunan dan layangan di udara?

• Tilam

• Frisbee

• Papan anjal

• Trampolin

Kekerapan melakukan latihan adalah merujuk kepada prinsip

• Intensity (Tahap Intensiti)

• Frequency (Kekerapan)

• Time (Masa)

• Capacity ( Capacity)

Naik turun bangku adalah satu aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot kaki. Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan?

• Tekan tubi

• Bangkit tubi

• Ayun tangan

• Jangkauan melunjur

Apakah lakuan yang boleh kita lakukan untuk menghasilkan lantunan yang tinggi?

• Mengenjut beberapa kali

• Berdiri tegak di atas trampolin

• Lompat berulang kali

• Buat putaran semasa berada di udara

Pernyataan yang manakah menunjukkan kemahiran dalam permainan bola sepak?

• Menyangga, servis, mengumpan dan takel

• Hantaran dada, menjaring, gerakan pivot dan mengadang sisi

Kemahiran ini mampu untuk mematikan sesuatu rali dalam perlawan badminton. Apakah kemahiran ini?

• Pukulan smesy

• Servis tinggi

• Pukulan kilas

• Pukulan hadapan

Kemahiran X diperlukan untuk mematikan bola ke gelanggang pihak lawan semasa perlawanan bola tampar. Apakah kemahiran X?

• Servis

• Merejam

• Mengumpan

• Menyangga

Kelenturan berubah mengikut

• usia

• kaum

• bangsa

• berat badan

Berikut merupakan langkah keselamatan ketika melakukan tarian Joget dan tarian Sumazau, kecuali __________.

• pakaian yang sesuai

• melakukan pada waktu pagi

• tatacara pelakuan dipatuhi

• permukaan yang rata

Pernyataan yang manakah menunjukkan langkah untuk menangani tingkah laku seksual berisiko?

• Mengisi masa lapang dengan aktiviti fizikal

• Melayari laman web pornografi

• Memiliki bahan seperti majalah lucah

• Berdua-duaan di tempat sunyi