6.7 การออกกำลังกายโดยการเล่นกีฬา

เป็นกีฬาที่เล่นเพียงคนเดียว

เป็นกีฬาที่ไม่ต้องมีผู้ฝึกสอน

เป็นกีฬาที่ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์

เป็นกีฬาที่เล่นเฉพาะในโอกาสสำคัญ

ความอดทน

ความซื่อสัตย์

ความสามัคคี

ความขยันหมั่นเพียร

ต้องใช้ผู้เล่นจำนวนมากจึงเล่นได้

ต้องเล่นกับสนามแข่งขันจริงเท่านั้น

ผู้เล่นต้องมีรูปร่างใกล้เคียงกันเท่านั้น

หาพื้นที่เล่นได้ง่ายเพราะใช้อุปกรณ์น้อย

ต้องกระโดดก่อนถึงกระดานเริ่ม

เมื่อใกล้ถึงกระดานเริ่มต้องวิ่งให้เร็วที่สุด

เมื่อใกล้ถึงหลุมทรายให้ชะลอความเร็วได้

เริ่มวิ่งด้วยความเร็วสูงสุดแล้วค่อย ๆ ลดความเร็วลง

การเขย่งและการวิ่ง

การยืนและการกระโดด

การวิ่งและการกระโดด

การเดินและการกระโดด

การแป

การโหม่ง

การเล่นลูกหลังเท้า

การเล่นลูกด้วยเข่า

กระโดดได้ไกลเกินเขตสนาม

วัดระยะทางที่กระโดดไม่ได้

กล้ามเนื้ออาจได้รับบาดเจ็บ

สนามได้รับความเสียหาย

ลูกบอลพลาสติก

ลูกบาสเกตบอล

ลูกตะกร้อ

ลูกโป่ง

ตัวเล็ก คล่องแคล่ว

ตัวใหญ่ รับลูกบอลได้ดี

ผอมปราดเปรียว วิ่งได้เร็ว

กระโดดได้สูง ตบลูกบอลได้แม่นยำ

แสดงความดีใจกับฝ่ายตรงข้ามที่ชนะการแข่งขัน

ทุ่มลูกบอลกับพื้นอย่างแรงเมื่อเป็นฝ่ายแพ้

ถอดเสื้อแล้วโยนเมื่อทีมเป็นฝ่ายชนะ

ตะโกนสุดเสียงเมื่อได้คะแนน