PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

1. Kemurungan boleh mempengaruhi....

• Emosi, sikap dan cara berfikir seseorang

• Faktor keturunan

• Kerjaya seseorang

• Tahap kesihatan,kecergasan dan kepandaian seseorang

2. Individu yang mengalami kemurungan boleh berkongsi masalah dengan...

• Guru pendidikan islam

• Guru bimbingan kaunseling

• Guru pendidikan jasmani

• Guru sains

3. Kemurungan ialah satu penyakit psikologi yg melibatkan masalah kesihatan....

• Diri

• Rohani

• Mental

• Jasmani

4. Berikut adalah tanda-tanda kemurungan KECUALI....

• Kelihatan letih dan kurang bertenaga

• Pemikira negatif

• Hilang keinginan untuk bersosial

• Gembira

5. Tabiat pemakanan yang tidak normal adalah salah satu tanda kemurungan

• Betul

• Salah

6. Apakah punca-punca kemurungan?

• Berjaya dalam peperiksaan

• Mendapat pekerjaan

• Mangsa penderaan

• Sering disayangi keluarga

7. Teknik komunikasi berkesan dapat membantu mengurangkan______ yang dihadapi oleh remaja.

• Tekanan

• Risiko

• Keyakinan

• Semangat

8. Cara mengurus kesihatan mental dan emosi ialah...

• Tidak bergaul dengan orang lain

• Berpegang pada ajaran agama

• Bersikap negatif

• Tiada keyakinan diri

9. Bersikap________ merupakan salah satu cara berkesan mengatasi kemurungan

• Negatif

• Tertutup

• Positif

• Terbuka

10. Seseorang yang hilang anggota badan akan lebih cepat berasa rendah diri,hilang keyakinan dan ___________.

• Suka menyendiri

• Suka berkawan

• Suka berhibur

• Suka bersenam