圣约翰救伤队 扭伤怎么办？

扭伤或拉上脚的处理方法的口诀是什么？

• RAISE

• RAIN

• RICE

• RYNN

以下哪一项处理扭伤脚的顺序是正确的？

• C = Compression（压迫） ,

  I = Ice（冰敷）,

  R =Rest （休息） ,

  E = Elevation（举高）

• I = Ice（冰敷）,

  C = Compression（压迫）,

  R=Rest （休息） ,

  E = Elevation（举高）

• E = Elevation（举高）,

  C = Compression（压迫） ,

  I = Ice（冰敷）,

  R =Rest（休息）

• R =Rest （休息）,

  I = Ice（冰敷),

  C = Compression（压迫） ,

  E = Elevation（举高）

在(Rest)，休息的阶段，我们应该__ __ 任何可造成重复性伤害的活动及运动，让受伤部位得以休息。

• 继续

• 维持

• 停止

• 坚持

在冰敷的阶段，受伤之后的首____________，冰敷处理比热敷理想。

• 12小时

• 16小时

• 24小时

• 48小时

建议伤者每隔___ 小时进行约 _____ 的冰敷。

• 2, 40分钟

• 3, 20分钟

• 1，20分钟

• 2，30分钟

扭伤脚后，可用____或____压在受伤部位或包裹受伤部位以减缓流血与肿胀。

• 纱布，绷带

• 胶纸，绷带

• 纱布，彩带

为什么扭伤脚后我们需要把脚举高？

• 减少疼痛与肿胀。

• 减少流血与肿胀。

• 减少发炎与疼痛

• 加速伤口发炎

以下是扭伤或拉伤脚后须注意的事项，除了

• 马上吃止痛药

• 借助适当的医疗辅助器来减少对受伤部位的运用与压力。

• 冰敷约3天后转换至热敷

• 多休息

那些情况应该避免冷敷及热敷？

• 有细菌感染或伤口的位置

• 吃止疼药后

• 运动过后

• 伤口康复后

一般上扭伤脚后大约多久需要停止激烈运动？

• 一年内

• 半年内

• 半个月内

• 两个月内