movimientos aeróbicos

¿Qué parte de tu cuerpo fortalece el entrenamiento aeróbico?

• cabeza

• cuerpo

• corazón y pulmones

• los músculos

El A1 o aeróbico de reposo se utiliza para:

• set largos de 20 a 30 minutos

• el calentamiento

• obtener las mejores ganancias del entrenamiento

El A3 o aeróbico de medio se utiliza para:

• set largos de 20 a 30 minutos

• el calentamiento

• obtener las mejores ganancias del entrenamiento

El A1 o aeróbico de ligero se utiliza para:

• set largos de 20 a 30 minutos

• el calentamiento

• obtener las mejores ganancias del entrenamiento

El A2 o aeróbico de ligero se utiliza para:

• set largos de 20 a 30 minutos

• el calentamiento

• obtener las mejores ganancias del entrenamiento

¿Qué es movimientos aeróbicos?

• ejercicios con música

• ejercicios continuos que duran mas de 30 minutos

• baile con movimiento

• poli chilenos por 15 minutos

¿Cómo se llama este pulso?

• femoral

• pedial

• poplíteo

• carotideo

Cuantas pulsaciones tiene la zona mixta

• menos de 24

• 28 a 30

• 24 a 26

• 26 a 28

como se llama el pulso 1 del grafico

• radial

• pedial

• temporal

• poplíteo

como se llama el pulso 5 del grafico

• radial

• pedial

• femoral

• poplíteo