UH3

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah ...

• berdiri

• bersedia

• melayang

• jongkok

Atletik secara bahasa berasal dari bahasa Yunani, yaitu ...

• athletic

• atheletiek

• athletik

• athlon

Pelari nomor atletik lari jarak pendek sering disebut...

• Striker

• Sprinter

• Smasher

• Running

Nomor atletik lari jarak pendek biasa disebut ...

• sprint race

• sprint ball

• sprint grip

• sprint rol

Berikut yang bukan merupakan teknik gerakan lari jarak pendek adalah ...

• tangan

• perut

• tungkai

• lutut

Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba ...

• persiapan awal

• bersedia

• siap

• ya!

untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara ...

• jogging

• melakukan squat jump

• lari 200m

• lari 2,4km

olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah ...

• lompat jauh

• tinju

• sepak bola

• berkuda

untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan ...

• squat rush

• push up

• berlari zig zag

• berlari kencang

cara melatih kekuatan otot punggung adalah ...

• back up

• push up

• sit up

• pull up