Pilares de la autoestima, una estrategia para mejorarla

¿Qué tanto me conozco?

• Bastante bien, podría hacer una autobiografía sin problema.

• Lo suficiente como para compartirlo con alguien más, aunque a veces tenga dudas de algunas cosas.

• Muy poco, pero por lo menos conozco mi comida y color favorito.

• Nada, la verdad es que muchas veces me cuestiono qué onda con mi vida.

¿Qué autoconcepto tengo de mi misma(o)?

• Guapa(o), Atractiva(o)

• Inteligente y estudioso

• Seria(o) y buen(a) compañero(a)

• Social, le hablo a todos con quienes convivo, aunque los haya visto por primera vez

• Me gusta poco mi cuerpo y me quejo de él frecuentemente

¿Cómo me autoevaluaría?

• 25% Muy mal, ya que reacciono muchas veces antes de pensar lo que haré.

• 50 % Mas o menos, creo que sé qué cosas o personas me hacen enojar y prefiero alejarme de ellas o ignorarlas.

• 75% En general bien, soy capaz de detectar las experiencias que han sido positivas y negativas en mi vida.

• 100% Considero que todo lo vivido me ha dejado aprendizajes que me han ayudado a ser quien soy ahora y lo valoro bastante.

¿Qué tanto me acepto?

• Me cuesta trabajo siquiera verme al espejo.

• Constantemente me critico respecto a aspectos que puedo cambiar en mi persona, física, mental y emocionalmente.

• En ocasiones disfruto de cómo me veo y me gusta mi tipo de personalidad.

• Me agrada bastante quien soy, me considero respetuosa(o) conmigo y aunque sé que no soy perfecto, trabajo en ser mejor cada día para mí.

¿Qué tanto me respeto?

• Siempre dejo que los demás opinen y tomen decisiones por mí.

• A veces hago y digo lo que pienso y siento, pero temo que me juzguen los demás.

• Ocasionalmente limpio mi cuarto, comparto mis puntos de vista respecto a temas familiares y escolares según se preste la ocasión.

• Soy limpia en todos mis espacios y lugares que visito o me encuentro, respetuosamente mi opinión la comparto con los demás, tomo mis propias decisiones de forma equilibrada según observe la situación.

¿Cómo se encuentra mi autoestima?

• Muy baja, todo me incomoda, no me gusta quien soy ni dónde estoy.

• Baja, a veces no encuentro mi lugar, en ocasiones me gusta convivir con los demás y otras ocasiones prefiero estar completamente asilada(o).

• Buena, batallo aún con aspectos de mi persona pero hay muchas otras cosas que me agradan y comparto con los demás.

• Muy buena, sé que algunas veces me puedo equivocar, pero valoro el aprendizaje que me dejan los demás y lo tomo como un experiencia porque sé que yo también estoy aprendiendo en esta vida.