Woda i inne napoje

Dzieci dziennie powinny wypijać:

• 2 szklanki wody

• 0,5 litra wody

• 1,5 litra wody

• 3 szklanki wody

Aby urozmaicić smak wody, można do niej dodać:

• cukier

• owoce(np. pomarańczę, truskawki, cytrynę)

• zioła (np. miętę, melisę)

Jaki jest najzdrowszy płyn, którym można ugasić pragnienie?

• 
• 
• 
• 

Które napoje mogą zawierać duże ilości cukru?

• 
• 
• 
• 

Napój izotoniczny możemy wypić po:

• każdej lekcji WF

• bardzo dużym wysiłku fizycznym

• obiedzie

Składnikiem napoju energetyzującego jest:

• kofeina

• tauryna

• sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy

Picie dużej ilości napojów z dodatkiem cukru może prowadzić do:

• próchnicy zębów

• zmniejszenia masy ciała

• zwiększenia masy ciała