Atletik

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah start

• Jongkok

• Berdiri

• Berlari

• Melayang

• Berjalan

Posisi badan pada lari jarak pendek adalah

• Tegak lurus

• Condong ke depan

• Condong ke samping

• Tergantung pelari

• Rebah ke belakang

Berat tolak peluru untuk senior putra adalah

• 3 kg

• 4 kg

• 5 kg

• 6 kg

• 7 kg

Awalan tolak peluru adalah

• Berputar

• Berjalan

• Berlari

• Mengayunkan kaki

• Melompat

Dalam lompat jauh sikap melayang atau gerakan seakan-akan berjalan di udara adalah gaya

• Sit down in the air

• Hanging in the air

• Walking in the air

• Stradlle

• Flop

Kaki tumpu menolak dengan kuat, tangan diayunkan ke atas, badan condong ke atas, gerakan tersebut terdapat pada

• Awalan

• Saat di udara

• Saat mendarat

• Tolakan

• Lompatan

Gambar tersebut adalah tahapan dalam melakukan

• Lompat tinggi

• Lompat harimau

• Lompat kangkang

• Lompat jauh

• Lompat jonghkok

Perhatikan gambar di bawah adalah tahapan-tahapan dalam melaksanakan start...

• Melayang

• Berdiri

• Jongkok

• Berlari

• Berjalan

Start adalah persiapan awal seorang pelari cepat sebelum melakukan gerakan berlari, dalam lari jarak pendek terdiri dari tiga macam start adalah...

• Bunch start, medium start, long start

• Bunch start, medium start, start pendek

• Bunch start, medium start, start melayang

• Star berdiri, medium start, long start

• Bunch start, medium start, start berlari

Gerakan kaki merupakan gerakan yang utama harus diperhatikan saat melakukan jalan cepat agar menghasilkan gerakan optimal. Berikut yang bukan merupakan tahapan-tahapan dalam jalan cepat adalah fase….

• Refleksi

• Tarikan

• Tumpuan dua kaki

• Melayang

• Dorongan