Unit 8: Sihat dan Cergas

Aktiviti yang dilaksanakan oleh Jabatan Pendidikan Negeri seperti di buku teks kecuali

• Asas Perkhemahan

• Abseilling

• Berkuda

• Kawat Kaki

Pilih perkataan yang sesuai untuk mengisi tempat kosong dibawah.

"Orang yang bersenam badan akan ____________."

• tenang

• cergas

• cerdas

• besar

Kadar denyutan nadi boleh diambil pada bahagian …

• tapak tangan 
• belakang badan
• tapak kaki 
• pergelangan tangan

Apakah  yang perlu dilakukan  sebelum memulakan  larian ?

• Minum              milo                   
• Menyejukkan badan
• Memanaskan badan                    
• Makan telur setengah masak

Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular ?

• Untuk menguatkan otot jantung
• Untuk membina ketahanan otot
• Untuk melancarkan sistem penghadaman
• Untuk meningkatkan daya tindak balas

Sikap badan ketika berjalan di atas balok titian adalah ....

• lentur dan seimbang

• kaku dan seimbang

• kaku dan tidak seimbang

• bersenam

• bermain bola

• bersarapan

• menggosok gigi

Obesiti akan meningkatkan ........

• kecantikan kulit

• risiko penyakit jantung

• keyakinan diri

• kesihatan badan

Untuk mengelakkan diri dari obesiti, seseorang itu perlu....

• Melakukan aktiviti yang aktif seperti bersenan

• Makan tanpa mengira sama ada makanan tersebut tinggi atau rendah kalorinya

• Menghadkan aktiviti sehariannya

• Makan makanan yang tinggi kalorinya

Antara makanan yang berikut, manakah yang tinggi kalorinya?

• 
•